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CROSSFIT OPEN 19.3 TIPPS Open Workout 19.3For time:200-ft. dumbbell overhead lunge50 dumbbell box step-ups50 strict handstand push-ups200-ft. handstand walk Tipps zum Workout:Bei  19.3 dreht sich alles um die Handstand-Pushups. Platziert eure Hände soweit draußen wie möglich, bleibt aber unbedingt regelkonform und deshalb mit den Handflächen innerhalb des markierten Bereiches. Je enger ihr eure Hände platziert, desto schwerer werden sich die Handstand-Pushups anfühlen. Die Distanz zur Wand solltet ihr im Warmup austesten, achtet aber darauf, dass ihr auch ermüdet noch locker aufschwingen könnt und in die Endposition ohne große Schwierigkeiten pressen könnt. Markiert euch eure individuelle Handposition vor dem Workout und...

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Ausdauertraining, Crossfit, DOUBLE UNDERS, Fitness, Motivation, Open 19.2, Phantom Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, PHANTOM TRAININGVEST, Sport, Team Phantom Athletics, Training, TRAININGSWESTE, TRAININGVEST, WOD, Workout -

CROSSFIT OPEN 19.2 TIPPS Beginning on an 8-minute clock, complete as many reps as possible of:25 toes-to-bars50 double-unders15 squat cleans, 135 / 85 lb.25 toes-to-bars50 double-unders13 squat cleans, 185 / 115 lb. If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:25 toes-to-bars50 double-unders11 squat cleans, 225 / 145 lb. If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:25 toes-to-bars50 double-unders9 squat cleans, 275 / 175 lb. If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:25 toes-to-bars50 double-unders7 squat cleans, 315 / 205 lb.   Tipps...

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Ausdauersport, Ausdauertraining, Crossfit, Fitness, Phantom Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, PHANTOM TRAININGVEST, Sport, Team Phantom Athletics, Training, TRAININGSWESTE, WOD, Workout -

WORKOUT OF THE DAY - WOD #004 9' AMRAP: - 3 Legless rope climbs- 9 Burpees- 12 alt. Pistol squats     Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!► Hier findest du die Outfits aus Phantom WOD: https://goo.gl/jVE3w2► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs► Hol...

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Abu Ilias, Crossfit, Fitness, Fußball, Meet the Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Ringen, Sport, Tag des Sports, Team Phantom Athletics -

Für einen Tag verwandelte sich der Wiener Prater in das größte Open-Air-Sportfestival Österreichs. Bei der mittlerweile 17. Ausgabe dieses Events der Extraklasse und mehr als 400.000 begeisterten Teilnehmern durften wir natürlich nicht fehlen.Für Phantom Athletics war das Wochenende vollgepackt mit Action. Los ging es für uns bereits am Freitag Morgen, in Form eines Foto- und Videoshoots mit Jasmin Eder vom österreichischen Fußball-Nationalteam im „Soccer Dome“. Hierbei kam auch zum ersten Mal unsere brandneue Drohne zum Einsatz – Einen ersten Einblick sehr ihr in unserem Vlog „Phantom 24/7 – Episode 004“.  Im Anschluss ging es direkt weiter zur „CrossZone“, dem größten...

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Ausdauersport, Dirtrun, Phantom Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport, Team Phantom Athletics, Wildsau -

Das Wetter kalt und nass. Die Bedingungen widrig. Die Challenge eine echte Herausforderung. Doch all das konnte das Team Phantom Athletics bei einer weiteren Reihe des Wildsau Dirtrun in einem Zementwerk nahe Salzburg nicht aufhalten.Schon am Morgen zeigte sich, dass die Wettergötter uns nicht gewogen sein würden. Ein Temperatursturz und böiger Dauerregen prädestinierten den Tag eher für Netflix & Chill, als Dirtrun & Hustle. Doch nicht für uns. Nach dem Motto: If it get’s tough, be tougher, stiegen wir mit bahnbrechendem Enthusiasmus und „Rocket-Mode“ Motivation auf die Startblöcke. Kaum dass der Startschuss gefallen war stürmte die wilde Bestie aus ihrem...

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