Atemwiderstandstraining RSS
Atemwiderstandstraining und Leistungsfähigkeit
Geräte für Atemwiderstandstraining erfreuen sich großer Beliebtheit bei Athleten unterschiedlicher Disziplinen. Das Konzept hinter dieser innovativen Trainingsmethode entstand in den 70er Jahren, als Forscher feststellten, dass die Atemmuskulatur, wie jeder andere Muskel, auf Kraft und Ausdauer trainiert werden kann (Leith/ Bradley, 2016). Die Atemmuskulatur ermüdet bei hohen Belastungen und kann somit zum limitierenden Faktor körperlicher Leistungsfähigkeit werden (Mador/ Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/ Romer, 2008). Das gezielte Training der Atmungsmuskulatur wirkt einer vorzeitigen Ermüdung entgegen (Romer et al, 2001) und kann die Ausdauerwerte bei Sportlern signifikant verbessern. Laut den Untersuchungen, führt das Training mit speziellen Atmungswiderstandsgeräte (z.B. Trainingsmasken)...
Tags
- Alle
- 19.3
- Abu Ilias
- Affirmation
- Alina Prototyp
- American Football
- Andy Souwer
- Atemmuskulatur
- Atemwiderstandstraining
- Atmung
- Aufwärmen
- Ausdauersport
- Ausdauertraining
- Bas Rutten
- Clean
- Crossfit
- Crossfit Games
- Crossfit Open
- Dirtrun
- DOUBLE UNDERS
- Duane Ludwig
- Elite
- Extremsport
- Feuerwehrfitness
- Fitness
- Freeletics
- Fußball
- Gesundheit
- grappling
- HIIT-Training
- Höhentraining
- Intervalltraining
- Interview
- Jerk
- K1
- Kampfsport
- KB
- Kettlebell
- Kondition
- Kraftsport
- Kung Fu
- Laufen
- Leistungssport
- Machida
- Mario Paonessa
- Meet the Athlete
- MMA
- Motivation
- Motorsport
- Muay Thai
- New York
- Olympia
- Open 19
- Open 19.2
- Open 19.3
- Open 19point3
- Personal Trainer
- Personalisieren
- Phantom Athlete
- Phantom Athletics
- Phantom Training mask
- Phantom Trainingsmaske
- PHANTOM TRAININGVEST
- PhantomID
- Philadelphia Eagles
- Polizei
- PUSHUP
- R.A.P.T.
- Radsport
- Rechtsgrundlage
- Ringen
- RSC Inzing
- Rudern
- Schnellkraftsportarten
- Seminar
- Shane Fazen
- Ski Alpin
- Sommertraining
- Spitzensport
- Sport
- SSWS
- Swing
- Swings
- Tag des Sports
- Team Italia
- Team Phantom Athletics
- Training
- TRAININGSWESTE
- TRAININGVEST
- Triathlon
- Verhüllungsgesetz
- Vorbereitung
- Vorteile
- Warm-Up
- Wassersport
- Wildsau
- WOD
- Workout