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Die Grundlagen der Atmung

Die Grundlagen der Atmung

Menschliches Leben ist ohne Sauerstoff nicht denkbar. So trivial diese Aussage klingen mag, so komplex sind die Vorgänge, die dazu beitragen, den Sauerstoff von der Umgebungsluft in die unterschiedlichsten Körperzellen zu transportieren (de Marees, 2003). Aufgrund der Entfernung zwischen den Zellen des Körpers und der Umgebungsluft, braucht der menschliche Körper spezielle und komplexe Transportsysteme, in Form von Atmungssystem, Herz-Kreislauf-System und dem Transportmittel Blut, um eine ausreichende Sauerstoffversorgung zu gewährleisten. An der Atmung beteiligt sind somit etliche Körperteile wie… Atmung – Anatomie: Obere Atemwege im Kopfbereich: Nasenhöhle Rachen (Pharynx) Kehlkopf (Larynx) Untere Atemwege im Rumpfbereich: Luftröhre (Trachea) Luftröhrenäste (Bronchien) Lungenbläschen (Alveolen)...

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Atemmuskulatur, Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Kondition, Motivation, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport -

Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur-Training ist eine Technik, durch die die Funktion der Atemmuskulatur mit bestimmten Übungen verbessert werden soll. Es besteht aus Atemübungen und weiteren Techniken, die die Ausdauer und die Stärke der Atemwegsmuskulatur erhöhen. Demzufolge hilft diese Art Training dabei, die Atmung zu verbessern und zu erleichtern. Normalerweise wird dieses Training Menschen mit Atemproblemen wie Asthma, COPD, Bronchitis oder Lungenaufblähungen empfohlen. Diverse Studien haben jedoch auch Vorteile für gesunde Sportler erkannt, die Atemmuskulatur-Training betreiben – und aus diesem Grund wird diese Art des Trainings mittlerweile weltweit von Athleten der unterschiedlichsten Sportarten eingesetzt. Die Grundlagen des Atemmuskulatur-Trainings Dem Atemmuskulatur-Training liegt ein Mechanismus zugrunde,...

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Ausdauersport, Ausdauertraining, Crossfit, Fitness, Leistungssport, Motivation, Phantom Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport -

Was steckt hinter der Phantom Trainingsmaske?

Was steckt hinter der Phantom Trainingsmaske?

„Erschöpfung wird aus uns allen Feiglinge machen“ – Vince LombardiHast Du Dich jemals so gefühlt, als ob Dir während des Trainings oder eines Wettbewerbs die ganze Energie ausgesaugt werden würde? Deine Lungen brennen, Deine Muskeln zittern und die Erschöpfung lähmt Deine Performance? Natürlich hast Du das. Und Du weißt auch, dass es kein schlimmeres Gefühl auf der Welt gibt, insbesondere wenn Du Wettkampfsportler bist.Sportler haben seit jeher nach neuen Methoden gesucht, wie sie Ihre Leistung verbessern und sich dadurch einen Vorteil verschaffen können. Aber so umfassend und komplex manche neue Trainingslösungen auch sein mögen, der Schwerpunkt wurde noch nie auf die...

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