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Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Leistungssport, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske -

Das neue PRS Extreme

Das neue PRS Extreme

Mit unserer Phantom Trainingsmaske wurden die Möglichkeiten sich sportlich zu fordern, auf ein komplett neues Level gehoben, der Begriff „hochintensiv“ neu definiert. Jetzt setzen wir einen drauf. Wenn du es noch härter, noch extremer willst, als es die Phantom Trainingsmaske ohnehin schon bietet, haben wir genau das richtige für dich! Mit dem patentierten PRS (Phantom Regulation System) hat Phantom Athletics den Trainingsmasken Markt revolutioniert. Das PRS ist das Herzstück der Phantom Trainingsmaske und bietet euch das fortschrittlichste Widerstands-Regulierungs System auf dem Markt. Damit ist es euch möglich den Widerstand eurer Phantom Trainingsmaske jederzeit zu ändern. Das Ganze im Bruchteil einer...

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Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Motivation, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske -

Was treibt dich an?

Was treibt dich an?

Das ist eine Frage die sich jeder von uns von Zeit zu Zeit selbst stellen sollte. Besonders im täglichen Leben zwischen Stress, Terminen und ähnlichen Dingen fällt es uns schwer den Kopf frei zu bekommen und wir gehen immer die selben Wege ohne auch nur einmal darüber nachzudenken ob es der richtige Weg für uns ist. Wir laufen jeder Menge Fristen und Terminen hinterher ohne noch an die eigentlichen Ziele zu denken.Selbst wenn man noch nicht so tief in dem Chaos gefangen ist findet man sich oft selbst in einem Strudel aus Monotonie und fehlender Motivation wieder. Der Grund dafür...

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Affirmation, Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske -

Affirmationen - ein Shortguide

Affirmationen - ein Shortguide

Definition Unter einer Affirmation (vom lat. „affirmare“ bekräftigen, ermutigen) ist ein selbstbejahender Satz bzw. eine Aussage zu verstehen. In weiterer Auslegung entspricht eine Affirmation einem positiven Glaubenssatz, den man sich selbst sagt, mit dem Ziel seine Vorprägung, Gefühle und Einstellung zu einer bestimmten Thematik zu ändern. Hierbei werden negative, hemmende Vorüberzeugungen und Verhaltensmuster durch positive Überzeugung ersetzt. Dadurch können persönliche Blockaden überwunden, Störungen und überholte, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernt und neue positive, befreiende und inspirierende Gedankenmuster geschaffen werden.   Aufbau Affirmationen können direkt oder indirekt formuliert werden, je nach Typus hilft einem die eine oder andere Methode. Immer handelt es...

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Ausdauersport, Dirtrun, Phantom Athlete, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport, Team Phantom Athletics, Wildsau -

Der Wildsau Dirtrun – Salzburg 2017

Der Wildsau Dirtrun – Salzburg 2017

Das Wetter kalt und nass. Die Bedingungen widrig. Die Challenge eine echte Herausforderung. Doch all das konnte das Team Phantom Athletics bei einer weiteren Reihe des Wildsau Dirtrun in einem Zementwerk nahe Salzburg nicht aufhalten.Schon am Morgen zeigte sich, dass die Wettergötter uns nicht gewogen sein würden. Ein Temperatursturz und böiger Dauerregen prädestinierten den Tag eher für Netflix & Chill, als Dirtrun & Hustle. Doch nicht für uns. Nach dem Motto: If it get’s tough, be tougher, stiegen wir mit bahnbrechendem Enthusiasmus und „Rocket-Mode“ Motivation auf die Startblöcke. Kaum dass der Startschuss gefallen war stürmte die wilde Bestie aus ihrem...

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Atemwiderstandstraining, Ausdauersport, Ausdauertraining, Fitness, Gesundheit, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, Sport -

Atemwiderstandstraining und Leistungsfähigkeit

Atemwiderstandstraining und Leistungsfähigkeit

Geräte für Atemwiderstandstraining erfreuen sich großer Beliebtheit bei Athleten unterschiedlicher Disziplinen. Das Konzept hinter dieser innovativen Trainingsmethode entstand in den 70er Jahren, als Forscher feststellten, dass die Atemmuskulatur, wie jeder andere Muskel, auf Kraft und Ausdauer trainiert werden kann (Leith/ Bradley, 2016). Die Atemmuskulatur ermüdet bei hohen Belastungen und kann somit zum limitierenden Faktor körperlicher Leistungsfähigkeit werden (Mador/ Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/ Romer, 2008). Das gezielte Training der Atmungsmuskulatur wirkt einer vorzeitigen Ermüdung entgegen (Romer et al, 2001) und kann die Ausdauerwerte bei Sportlern signifikant verbessern. Laut den Untersuchungen, führt das Training mit speziellen Atmungswiderstandsgeräte (z.B. Trainingsmasken)...

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