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WORKOUT OF THE DAY - WOD #004 9' AMRAP: - 3 Legless rope climbs- 9 Burpees- 12 alt. Pistol squats     Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!► Hier findest du die Outfits aus Phantom WOD: https://goo.gl/jVE3w2► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs► Hol...

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Ausdauersport, Ausdauertraining, Crossfit, Fitness, Motivation, Phantom Athletics, Phantom Training mask, Phantom Trainingsmaske, PHANTOM TRAININGVEST, Sport, Training, TRAININGSWESTE, TRAININGVEST, WOD, Workout -

WORKOUT OF THE DAY - WOD #003 3 ROUNDS FOR TIME: - 5 Bar muscle ups- 20 Box jumps- 3 Bear complex Scaling: Wenn du noch keine Bar Muscle Ups kannst, ersetze diese Übung durch 10 Pull Ups. 1 Bear Complex = 1 Squat Clean + Push Press + Back Squat + Push Press     Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir...

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Crossfit, DOUBLE UNDERS, PHANTOM ATHLETICS, PHANTOM TRAININGVEST, PUSHUP, Training, TRAININGSWESTE, TRAININGVEST, WOD, Workout -

WORKOUT OF THE DAY - WOD #002 8' AMRAP:- 8 Handstand push ups- 32 Double unders     Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!► Hier findest du die Outfits aus Phantom WOD: https://goo.gl/jVE3w2► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs► Hol dir hier...

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Clean, Jerk, KB, Kettlebell, Swing, Swings, Training, WOD, Workout -

WORKOUT OF THE DAY - WOD #001 5 Rounds for time: - 7 Thrusters- 3 Ring muscle ups Phantom Athletics WODBLOG – Performance ist das Stichwort. Ab sofort findest du 3 Workouts pro Woche die dich fordern und das Beste aus dir rausholen! Unsere Athleten zeigen dir in den kurzen Clips was das Workout beinhaltet und legen vor.Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom Athletics WODBLOG!► Hier findest du die Outfits aus Phantom WOD: https://goo.gl/jVE3w2► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs► Hol dir hier deine Phantom...

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Wie gestalteten sich deine ersten Kontakte zum Sport, wo liegen deine Anfänge? Begonnen habe ich mit Voltigieren. Das hat damals eigentlich so den Grundbaustein für Gelenkigkeit und Dehnbarkeit gelegt. Wie kamst du von dort zum Kung Fu und Kampfsport, der ja so etwas wie dein "Markenzeichen" ist? Innerlich war ich da immer. Als Kind wollte ich immer, dass meine Eltern mich in ein Shaolin-Kloster schicken (lacht). In der Kleinstadt, wo ich aufgewachsen bin, gab es aber leider nichts passendes. Als ich dann mit 18 von zu Hause aus- und in die Großstadt gezogen bin, hatte ich endlich ganz viel Möglichkeiten,...

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