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Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur Training

Atemmuskulatur-Training ist eine Technik, durch die die Funktion der Atemmuskulatur mit bestimmten Übungen verbessert werden soll. Es besteht aus Atemübungen und weiteren Techniken, die die Ausdauer und die Stärke der Atemwegsmuskulatur erhöhen. Demzufolge hilft diese Art Training dabei, die Atmung zu verbessern und zu erleichtern. Normalerweise wird dieses Training Menschen mit Atemproblemen wie Asthma, COPD, Bronchitis oder Lungenaufblähungen empfohlen. Diverse Studien haben jedoch auch Vorteile für gesunde Sportler erkannt, die Atemmuskulatur-Training betreiben – und aus diesem Grund wird diese Art des Trainings mittlerweile weltweit von Athleten der unterschiedlichsten Sportarten eingesetzt. Die Grundlagen des Atemmuskulatur-Trainings Dem Atemmuskulatur-Training liegt ein Mechanismus zugrunde,...

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Was steckt hinter der Phantom Trainingsmaske?

Was steckt hinter der Phantom Trainingsmaske?

„Erschöpfung wird aus uns allen Feiglinge machen“ – Vince LombardiHast Du Dich jemals so gefühlt, als ob Dir während des Trainings oder eines Wettbewerbs die ganze Energie ausgesaugt werden würde? Deine Lungen brennen, Deine Muskeln zittern und die Erschöpfung lähmt Deine Performance? Natürlich hast Du das. Und Du weißt auch, dass es kein schlimmeres Gefühl auf der Welt gibt, insbesondere wenn Du Wettkampfsportler bist.Sportler haben seit jeher nach neuen Methoden gesucht, wie sie Ihre Leistung verbessern und sich dadurch einen Vorteil verschaffen können. Aber so umfassend und komplex manche neue Trainingslösungen auch sein mögen, der Schwerpunkt wurde noch nie auf die...

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